Биопсия шейки матки
Миома матки
Строение женской половой системы
Биопсия шейки матки
Миома матки
Строение женской половой системы



ЗАБОЛЕВАНИЯ| ОБСЛЕДОВАНИЕ| СТОИМОСТЬ УСЛУГ| ВОПРОСЫ ГИНЕКОЛОГУ|ФОРУМ


Важно: Существуют противопоказания. Необходима очная консультация специалиста!

Психология молодой мамы

Психология молодой мамы













НОВОСТИ ГИНЕКОЛОГИИ

Удаление полипа матки какой день цикла

Полип в полости матки лечение

Полип на ножке в матке

Железистый полип шейки матки

Вылечила полип шейки матки

Полип на слизистой матки

Удаление полипа в матке отзывы и последствия

Полип шейки матки опасно ли это

Гистероскопия матки удаление полипа москве

Кровотечение полипа матки лечение

Выскабливание полости матки при полипе

Полип шейки матки можно удалить

Гистероскопия матки удаление полипа стоимость

































Читать еще:


Женщина весной
Воспитание дочери
Вернуться из декретного отпуска на работу
Уход за проблемной кожей лица
Правильный уход за интимной зоной
Тест-какая вы женщина
Сладости для малыша
Сексуальные проблемы у женщин
Расслабляемся в ванной
Раскрывать ли имя будущего ребенка?
Психология молодой мамы
Мужчина не хочет ребенка. Что делать.
Любовный маркетинг или как выйти замуж
Идеальный "Валентин"
Для бизнес-леди: заработок в инфобизнесе
Бабушка для ребенка

Сообщений пока нет Добавить сообщение
— Тема — Почта
символов набрано


Контакт и нежное взаимодействие с ребенком нужны не только сразу после рождения. Это лишь старт, начинается целая история вашей дружбы и взаимообмена, повседневного, и в то же время прекрасного. Уход за малышом, купание, прогулки, игры, щебетание и, конечно, кормление грудью - все это воплощение любви. Берегите ее. Вот несколько советов для того, чтобы любовь (а значит и успешное грудное вскармливание) всегда имела место в вашей с малышом жизни.

Определите приоритеты



С появлением в вашем доме малыша жизнь изменится. Вам понадобится находить новые способы выстраивания своего дня, успевать делать все важное и своевременно отдыхать. С большой вероятностью, вы не будете успевать все, и тогда придется расставлять приоритеты.

Конечно, хочется, чтобы и малыш был ухоженный, и в доме убрано, и еда приготовлена, и мужчине внимание уделить, и о себе любимой позаботиться... Но сначала все одновременно вряд ли получится - ребенок отнимает много времени и сил. Стоит как можно раньше принять этот факт и согласиться с ним.

Не нужно «лезть из кожи», пытаясь соответствовать идеальному (а значит - нереальному) образу мамы и жены. Ничего, кроме разочарований и чувства вины, вам это не принесет. Не принимайте всерьез рассказы мамы, свекрови или подруг о том, что они, мол, все успевали. Часто - через несколько лет - трудности первых месяцев жизни с малышом забываются, и в памяти остаются только успехи или даже просто желанная картинка, к которой эта женщина в свое время стремилась. И которую она вам теперь выдает как свой реальный опыт. Кивните, похвалите рассказчицу, ведь она (как и любая женщина) очень хочет гордиться своим материнством, и расслабьтесь. Вам не нужно быть идеальной. Вы и без этого хорошая мама.

На что же стоит прежде всего тратить время и силы маме новорожденного? Список приоритетов может выглядеть так:

- неотложные потребности новорожденного: питание, переодевание, укладывание спать, телесный контакт (ношение на руках или в слинге), успокоение;

- мои неотложные нужды: вовремя поесть, сходить в туалет, прилечь на 15-20 минут несколько раз в день, достаточно долго спать ночью, заботиться о здоровье и настроении;

- показать мужчине свою любовь: улыбнуться, погладить, сказать приятное, обнять, сделать что-то для него и т.д.;

- приготовление пищи, стирка пеленок;

- несрочные потребности малыша: прогулка, гимнастика, купание и т.д.;

- мои несрочные потребности: что-то для удовольствия, общение с подругами, Интернет, уход за телом и т.д.;

- все остальное: уборка, глажка, работа и т.д.

При такой последовательности вероятность того, что все дела будут выполнены - велика. Что-то и успеете, особенно если не пренебрегать (как все мы любим) пунктом № 2. Когда заботишься о себе, более того - определяешь это как более высокий приоритет, то силы есть и на все остальное. Кажется: как это я буду здесь валяться, если у меня не приготовлен ужин? А вот так: сначала заправляемся, потом едем. Когда тратишь 15 минут на то, чтобы просто поваляться, потом в разы бодрее и эффективнее обстоят дела на кухне, чем если заползать туда из последних сил «потому что так надо». Это же очевидно, правда? Это означает, что выделяя время на отдых, мы успеваем больше!

Почему забота о муже главнее, чем уборка и готовка? Иногда именно мужчины критикуют за то, что жена что-то не успела за день, кормит неизвестно чем или в доме завал... На самом деле, мужчина просто волнуется, любит ли его жена так же, как и раньше. С рождением ребенка вся ваша энергия разворачивается в направлении малыша. Вы можете этого и не замечать, а вот для мужчины такая пустота может быть весьма ощутимой. Вот он и начинает придираться к мелочам, как бы спрашивая: «Ты меня любишь? Я нужен тебе?». Если вы будете проявлять любовь к нему открыто, находить для этого время и сердечность, он не только не будет критиковать вас, но и сам приготовит и уберет.

Подумайте о том, как выглядит ваш список приоритетов. Как им пользоваться?

Вот несколько подсказок:

- Определите для себя границы «достаточности», вашу степень удовлетворенности тем или иным приоритетом, при котором уже можно браться за дела из следующего пункта. Эти границы должны быть реалистичными, достижимыми, то есть не очень большими, и одновременно не слишком маленькими, чтобы приоритет получал достаточное количество времени и внимания.

- Прежде, чем взяться за дела четвертой или ниже очереди, убедитесь в том, что первые несколько приоритетов выполнены (при этом важно сохранить силы для отношений с любимыми людьми!).

- Сочетайте. Например, очень многое можно делать с малышом в слинге: он получает нужный ему контакт и питание, а вы при этом можете готовить, убирать, читать книгу, идти в магазин, общаться с мужем и многое другое.

- если у вас есть помощники, то они получают задания из нижней части списка, оставляя для вас более важные дела.

- Позволяйте иногда пренебречь какими-либо делами в пользу отдыха, общения и выражения любви. Это все со временем будет оправдано.

Берегите покой



Гормон стресса адреналин - ощутимая помеха лактации, особенно в течение нескольких первых месяцев. Поэтому нужно постараться минимизировать стресс в вашей повседневной жизни. Конечно, совсем избежать стрессовых ситуаций не удастся, но можно попробовать не создавать напряжение там, где его можно избежать. Например:

- помните о приоритетах;

- придумайте себе распорядок дня, который будет организовывать ваши повседневные дела. Расписание должно быть простым и небольшим, состоять скорее из ориентиров, чем из точного плана. Наличие ориентиров очень успокаивает и помогает чувствовать себя увереннее в первые месяцы жизни младенца;

- обязательно вовремя отдыхайте и ешьте. Истощенный организм находится в стрессовом состоянии непрерывно, а это никому не нужно!

- не спорьте с родственниками и врачами, никому ничего не доказывайте. Если они говорят что-то, что вам не нравится, кивайте, угукайте и благодарите за заботу. Сейчас не время доказывать свою правоту любой ценой. Берегите нервы. Делайте по-своему, и пусть за вас говорят ваши результаты;

- старайтесь не делать того, что вам неприятно или не хочется делать;

- просите о помощи и поддержке. Быть одинокой с большой необычной нагрузкой очень трудно и физически, и эмоционально. Не стесняйтесь просить близких и просто хороших знакомых о том, чтобы они разделили с вами ваши усилия и чувства. Даже небольшая помощь облегчает и подбадривает, и это неоценимо. Обязательно пользуйтесь ею!

- старайтесь держать себя в руках;

- извиняйте себя, будьте своим союзником. Очень много сил и нервов уходит на самоанализ и самокритику. Не делайте этого! Вы хороший человек, а ошибки всегда были и будут, но это не причина для унижения и обид. Лучше поддержите себя добрыми словами, подбодрите. Вы почувствуете, насколько это эффективно в решении проблем или исправлении ошибок. Появляются силы на все! Даже если по вашей вине произошло что-то по-настоящему плохое, правильнее направить свои силы на исправление или компенсацию ошибки, а не на самоуничижение;

- позволяйте жизни продолжаться. Не стоит цепляться за мелочи и контролировать абсолютно все. Что-то обязательно пойдет не так, как вам представлялось. Но это не плохо! В любом варианте развития событий есть свой интерес и пользу. Пусть будет так, как есть. Все будет хорошо.



Вопросы гинекологу



Тема: Психоология и семья

Вопросы и ответы


Искренне ваша, врач акушер гинеколог Алашеева Маргарита Николаевна.



04.11.2015



Читать еще: Узи органов малого таза|Воспитание дочери| Мужчина не хочет ребенка. Что делать?| Вернуться из декретного отпуска на работу| Идеальный валентин| Любовный маркетинг или как выйти замуж| Бабушка для ребенка| Бизнесс леди|

Идём на кольпоскопию

УЗИ органов малого таза

Абдоминальное УЗИ

УЗИ при беременности

УЗИ яичников

Анализы ПЦР диагностика

Анализы при подготовке к беременности

Сдать анализ на ХГЧ

Кольпоскопия

Биопсия шейки матки

Гистероскопия

Анализ крови на половые гормоны

Гинеколог-эндокринолог

Пайпель биопсия

Анализ крови на половые гормоны




Закажите обратный звонок

12 причин посетить
гинеколога

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  1. 7
  2. 8
  3. 9
  4. 10
  5. 11
  6. 12



Как записаться ко мне на прием
в клинику на Арбате

Вы звоните мне лично

по телефону 8(905)737-88-67

или заказываете

Обратный звонок



Акция!

Полипы в матке!

До конца акции осталось:

0
0
0
0
0
0
0
0

Полипы в матке



Как меня найти

Адрес: Москва
метро Арбатская
Никитский бульвар 12/3 (Калашный переулок, дом 7)

Адрес сайта: ginekolog.center

8(905)737-88-67


пн-пт 08:00-21:00

сб,вс 10:00-11:00









Copyright © 2013-2016 ginekolog.center
Авторские права защищены в соответствии с Законом "Об авторском праве и смежных правах". Копирование материалов допускается только с разрешения правообладателя и обязательным указанием ссылки. Все права сохранены.
Информация, предоставленная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления. Существуют противопоказания. Необходима очная консультация специалиста. Администрация сайта не несет никакой ответственности за убытки, понесенные в результате использования информации.Соглашение об использовании ресурса ginekolog.center (обязательно для прочтения перед использованием материалов ресурса)