Как женщине устранить дефицит гормонов

-
Как женщине устранить дефицит гормонов

Когда запасы эстрогенов в организме женщины истощаются (а это обычно происходит за 1-2 года до полного прекращения месячных), возникают классические симптомы климакса: нарушается менструальный цикл, вас все чаще беспокоят ночная потливость, головная боль и головокружение, ощущение «мурашек» на коже.

Кроме того, ухудшается настроение, появляется бессонница, раздражительность, нервозность, плаксивость. Чтобы избежать всех этих проблем (а они тем острее, чем внезапнее снижается уровень эстрогенов), дефицит гормонов в вашем организме нужно обязательно восполнять в течение ближайших 3-5 лет.

Ешьте больше свежих овощей и фруктов, а зимой и весной обязательно принимайте поливитаминные комплексы: они (в особенности — витамин Е) заставляют яичники наращивать производство эстрогенов. В течение 6 месяцев пейте утром натощак по 1/3-1/2 стакана свежего сока из картофеля розовых сортов.

Готовят его так: вымойте несколько сырых картофелин, вытрите насухо чистой тряпочкой и, не очищая от кожуры, натрите на мелкой терке, а затем отожмите через сложенную в несколько слоев марлю. Кстати, картофельный сок не только активизирует функцию яичников, но и предотвращает возникновение миомы матки, а также способствует ее обратному развитию.

Трижды в день в течение месяца принимайте до еды 25-30 капель настойки аралии — излюбленного средства английских королев, позволявшего им до глубокой старости сохранять величественную осанку, привлекательную внешность и ясность мыслей. Но учтите, что это средство нельзя употреблять при склонности к повышенному артериальному давлению.

Чтобы задержать наступление климакса и смягчить его проявления, восточные красавицы на протяжении тысячелетий использовали корень Донг Квая, который считается женским эквивалентом женьшеня. Разрежьте сухой корень на части величиной с горошину и, положив под язык, рассасывайте по 1-2 кусочка в день.

Дышите можжевеловым ароматом, запахами туи и кипариса. Развесьте их веточки вокруг постели. Сшейте небольшую подушечку из льняного или хлопчатобумажного полотна, набейте ее ромашкой или шалфеем и на ночь кладите заветную «думку» у изголовья, а еще лучше — на горячую батарею, чтобы в спальне всю ночь пахло травяным «духом». Этот запах помогает избежать климактерических расстройств. Только не забудьте утром убрать травяную подушечку в целлофановый пакет, чтобы не выдыхалась.

Найдите точку жизни и долголетия в середине вертикальной складочки кожи между носом и верхней губой. Воздействуйте на нее указательным пальцем, считая до 3. Повторяйте точечный массаж до 50 раз в течение дня. Это поможет усилить гормональную функцию яичников.

Больше двигайтесь, займитесь плаванием, посещайте баню: активный образ жизни активизирует работу половых желез. Этому же способствуют полноценные супружеские отношения, в том числе и сексуальные, от которых вы ни в коем случае не должны отказываться под предлогом, что «молодость ушла» и вы уже «не в том возрасте», чтобы предаваться подобного рода удовольствиям.

Напротив, именно сейчас они для вас жизненно необходимы: это как раз то лекарство, которое сама природа прописала женщине от возрастных недугов.

Если у вас возникли вопросы я с удовольствием отвечу на них на приеме.

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Кнопки подписки

Все статьи по гинекологии
Статьи по гинекологии от Администратор
Статьи по гинекологии/Гинеколог - эндокринолог
Статьи по гинекологии/Гинеколог - эндокринолог от Администратор

События в гинекологии

Похожие статьи

Похожие новости