Обследование у гинеколога после 50

-

Это нормально

• Вспыльчивость – один из самых распространенных признаков увядания. Другие его проявления – это ночная потливость, переменчивое настроение, плаксивость, неупорядоченность менструальных циклов. Причина лежит в снижении уровня эстрогенов (женских половых гормонов). Такие симптомы могут наблюдаться на протяжении нескольких лет, хотя их интенсивность индивидуальна.

• Склонность к полноте. Обмен веществ снижается, а значит, прибавляется вес. Лишний жир обычно откладывается на животе. Полезного в этом мало, поэтому надо следить, чтобы обхват талии не превышал 88 сантиметров.

Внимание! Это тревожно

• Жажда, сонливость и слабость. Так может проявляться диабет второго типа, который является следствием нездорового образа жизни. Обязательно проверьте уровень глюкозы в крови.

• «Шишечки» в груди. Изменение формы груди, а также размера и цвета сосков. Любое отклонение от нормы – повод для визита к врачу.

• Скованность и боли в суставах. Облегчить состояние может прием некоторых лекарств, например, ибупрофена. Если это не помогает, обращайтесь к ревматологу.

• Тяжесть в груди. Кашель, боль и одышка после нагрузки могут сигнализировать о проблемах с сердцем. Надо отправляться к кардиологу. Помните: следом за последней менструацией, когда в организме значительно снижается уровень эстрогенов, возрастает риск инфаркта.

Стратегия для 50-летней женщины

• Лучший способ сглаживания проявлений менопаузы – гормональная терапия. Если есть противопоказания или просто не хочется принимать гормональные препараты, можно использовать их растительные аналоги, так называемые фитоэстрогены.

• Следить за весом. Есть раз 5–6 в день маленькими порциями. Диета должна быть своего рода лекарством, помогающим беречь сердце и суставы и в тоже время укрепляющим кости. Поэтому в пищу следует употреблять жирную морскую рыбу, молочные продукты и овощи с зелеными листьями. Ввести ограничение на соль, сахар и кофе.

• Больше двигаться. Это лучший способ сохранить фигуру, укрепить кости, а также снизить риск диабета и болезней сердца. Выкроить время (минимум 3 дня в неделю по полчаса) для гимнастики и длительных прогулок.

• При посещении врача обязательно измерять кровяное давление. Если у врача бываете редко, мерять давление самостоятельно не реже 2–3 раз в месяц.

Календарь обследований 50+:

• ежемесячно самостоятельно прощупывать грудь;



• ежегодно проводить исследование крови, измерять уровень холистерола, триглицеридов и глюкозы, а также проходить цитологию и маммографию;

• раз в 2 года посещать окулиста для проверки остроты зрения и измерения внутриглазного давления (для исключения глаукомы и других неприятностей);

• раз в 2–3 года сдавать анализ кала на наличие крови (что может быть признаком язвенной болезни, рака толстой кишки, полипов и воспалительных процессов).

Сделать также денситометрию – проверку плотности костной ткани и отсутствия остеопороза.

• Раз в год посещать гинеколога
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Похожие статьи

Похожие новости

Яндекс.Метрика