Остеопороз у женщин
Остеопороз у женщин – болезнь тихая, не такая ужасная как рак или СПИД, но, тем не менее, опасная. Она протекает бессимптомно, не приносит боли, но в один ужасный момент напоминает о себе – громко и с хрустом. Да, речь идет о переломах, и очень часто сложных переломах, заканчивающихся инвалидизацией. В основном, этим заболеванием страдает прекрасная половина человечества, мужчины же в 5 раз реже.
Суть этого заболевания – вымывание кальция из костей, которые становятся хрупкими, тонкими и теряют свою целостность при малейшей травме. Потеря кальция начинается после 35 лет, когда появляются первые ласточки стихания гормональной активности. И это не удивительно, так как именно половой гормон эстроген у женщин и тестостерон у мужчин контролируют процесс запасания кальцием.
Кроме этого, остеопороз может развиться как осложнение лечения гормонами, заболевания сахарным диабетом, щитовидной железы и органов пищеварения. Также рассматривается, как причина развития остеопороза, и элементарное отсутствие поступления кальция.
В наше время редко кто употребляет здоровую, полноценную пищу (натуральный кефир, сыры, творог), нынче в моде гамбургеры с газировкой – гробовщики кальция в организме.
В группе риска по этому заболеванию – худосочные дамы без жировых запасов, постоянно сидящих на диете. Любит остеопороз и людей, избегающих солнца, так как именно витамин Д, вырабатывающийся в организме под действием ультрафиолета, помогает усвоению кальция.
Зато в относительной безопасности находятся люди с бушующими гормонами, повышенным либидо и наличием сексуальных отношений до почтенного возраста.
Как доказано, запасание кальция длится до 25 лет и поэтому важно, чтобы в первые годы потребление кальция было максимальным. А где содержится больше всего этого химического элемента? В молоке. А где еще больше? В грудном молоке. Кстати, кормящие грудью женщины также имеют меньший шанс заболеть остеопорозом, чем женщины, по тем или иным причинам отказавшиеся от грудного вскармливания.
Симптомы остеопороза
Усталость, ломота и боль в пояснице, непреодолимое желание присесть, особенно в моменты смены атмосферного давления – неприятные предвестники появления остеопороза. Кстати, ранняя седина, по определению американских ученых – индикатор начала остеопороза в организме.
Последствия для женщин заболевания остеопорозом
Остеопороз опасен своей травматичностью, осложненным течением посттравматического периода и последующей инвалидизацией. Особенно страшно то, что такие травмы наблюдаются в пожилом возрасте, когда пострадавший имеет букет хронических болезней и пониженный обмен веществ. Несколько месяцев вынужденной «лежки» ведут к нарушению работы органов дыхания, развитию тяжелых пневмоний и недостаточности кровообращения, что ведет к неминуемой смерти.
Что делать, если женщине поставлен диагноз остеопороз?
Если остеопороз у вас уже диагностирован, то, перефразируя известную фразу, скажу «поздно есть творог, если кости отвалились». Лечение этой хвори – кальцийсодержащие медикаменты, которые следует пить регулярно и долго, не менее 2-х лет! Творог на эту ситуацию никак не повлияет!
Но, кроме лекарств, следует разнообразить свой рацион и продуктами, содержащими витамины Д и К, содержащиеся в семге, сельди, скумбрии. Кроме этого кальций содержится в петрушке, шпинате, миндале, свежем апельсиновом соке.
Подведя итог, резюмируем, что главные враги остеопороза у женщин – секс, солнце и рациональное питание!
Узнай, какая польза от вращения обруча — думаю его можно смело внести в список врагов этого заболевания.
