Планирование беременности: инструкция для мужчин

-
15:59
Планирование беременности: инструкция для мужчин

Сперматогенез — это непрерывный динамический процесс, в течение которого полное обновление мужских половых клеток до новых и «здоровых» происходит всего за 72 дня! Механизмы ускорения малоизучены, а вот улучшить качество спермы можно, достаточно соблюдать следующие правила:

  1. Первое и главное — начните с посещения кабинета врача. Пройти общеклиническое обследование, сдав необходимый минимум анализов и спермограмму, ПЦР на ИППП, вы удостоверитесь, что с Вашим здоровьем нет проблем, либо же своевременно обнаружите их и приступите к лечению. 
  2. Вспомните о наличии проблем с мужским здоровьем — зачатие может быть затруднено после перенесенного варикоцеле, паховой грыжи, крипторхизма, орхоэпидидимита, эпидемического паротита.
  3. Сбалансированное питание (поможет набраться энергии перед пунктом 5 :))
  4. Не думайте, что дополнительный прием витаминов и БАД — это только женская участь! На 1/2 часть генетический компонент эмбриогенеза и его полноценность зависят от качества спермы. МАРС рекомендуют прием мужчиной:
  • фолиевой кислоты по 100 мкг в течение 3 месяцев до зачатия;
  • препаратов йода («Йодомарин», «Йодбаланс») по 100 мкг;
  • препаратов цинка и селена;
  • при патологии спермограммы и низком качестве спермы — комплексные препараты (к примеру,  «Профертил»).

В мировой литературе есть отдельные упоминания о том, что назначение мужчине фолиевой кислоты наряду с селеном и цинком улучшает качество спермы и повышает вероятность зачатия, в том числе в парах с мужским фактором бесплодия (Szostak-Węgierek D. Nutrition and fertility // Med. Wieku. Rozwoj. 2011). У здоровых мужчин с высоким содержанием фолиевой кислоты в рационе (более 75-го перцентиля) суммарная частота различных типов анеуплоидных сперматозоидов достоверно ниже, чем в группе с дефицитом. Важно, что каждые 100 мкг ежедневного потребления фолатов снижают долю аномальных сперматозоидов в среднем на 3,6% (Young S.S., Eskenazi B., Marchetti F.M. et al. The association of folate, zinc and antioxidant intake with sperm aneuploidy in healthy non-smoking men. Hum Reprod. 2008.). Приведённые данные позволяют рекомендовать дотацию фолатов половому партнёру пациентки в рамках прегравидарной подготовки пары.

      5. И помните, что для достижения желаемого результата Ваша половая жизнь должна быть регулярной: 3 раза в неделю. Не реже, чтобы не было «старых» сперматозоидов с поврежденным генетическим материалом, и не чаще — «молодые» сперматозоиды еще недостаточно зрелые.

URL источника:
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Похожие статьи

Похожие новости

Яндекс.Метрика